「寝ても疲れが取れない」

「夜中に何度も目が覚める」

更年期世代の女性に多い悩みの

ひとつが睡眠の質の低下です。

女性ホルモンの変化により

自律神経が乱れやすくなり、

体は疲れているのに

脳が休めない状態に

なることもあります。

東洋医学では

眠りは心と体のバランスのバロメーター。

寝る前に呼吸を整え

胸に手を添えるだけでも

安心感が生まれやすくなります。

眠りは未来の体力づくり。

5年後も自分の足で軽やかに動ける体は

毎晩の小さな習慣から育まれます。

岸和田市のヨガ教室KUKUNAでは

東洋医学の視点を取り入れながら

更年期世代の女性の身体づくりをお手伝いしています。

インスタやってます

手相鑑定もしています

【このままでいいのか？】

【老後が心配】

50代から漠然とある不安と

コレからの生き方は

手にも現れている。

手を読むと

ホントはこんな事がしたかった。

これで、よかったんだが増える