【寝ても疲れが取れない人へ。年齢のせいにするのはまだ早い】

「寝たのに疲れてる」

「朝からだるい」

そんな更年期世代の女性は少なくありません。

実は、加齢とともにエネルギーを作る働きは

低下すると言われています。

そのカギを握るのが

細胞の発電所とも呼ばれるミトコンドリア。

おすすめなのが、

夕方17〜18時頃の“かかとの上げ下げ”

です。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、

動かすことで血流をサポートします。

たった3分。

カップ麺を待つ間。

ウルトラマンが地球にいられる時間です(笑)

毎日頑張る50代こそ

未来の体力を育てる習慣を

5年後も旅行や推し活を楽しめる

体づくりは、

今日の小さな積み重ねから始まります。

岸和田市のKUKUNA ヨガ&手相サロン では

東洋医学の視点を取り入れながら

更年期世代の女性の身体づくりを

お手伝いしています。

インスタやってます

手相鑑定もしています

【このままでいいのか？】

【老後が心配】

漠然とある50代の不安とコレからの生き方

手にも現れている。

手を読むと

『ホントはこんな事がしたかった。』

『これで、よかったんだ。』が増えて

毎日が充実してくる