睡眠の質が変わると、翌朝の目覚めだけでなく、日中の過ごし方も少しずつ変わってきます。

・朝、目覚ましで何度も起き直さなくなる

・仕事中にボーッとする時間が減る

・夕方になっても「もう何もしたくない」が減る

・家族にイライラをぶつける回数が少なくなる

・休日を「寝て終わる日」ではなく、

「出かけたい日」に変えられる

毎日が少しラクになる

その積み重ねが、5年後、10年後の健康寿命にもつながっていくと私は考えています。

今回のオンラインヨガは

より良いレッスンを作るための

モニター募集です。

だからこそ、期間限定・特別価格でご参加いただけます。

募集期間が終わると

通常価格でのご案内となります。

「気になっていたけど、まだ申し込んでいない。」

そんな方は、この機会をぜひご利用ください。

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【週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ】

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

＼50代女性の眠りをヨガでサポート！／

呼吸とやさしい動きで身体をゆるめ

頭を休ませる時間

週の真ん中だけは

答えを探すのをお休みしませんか？

このヨガは東洋医学と脳科学ベースで

作っているので

✨睡眠の質が上がる

✨翌朝、スッキリ目が覚めて朝からテキパキと動ける

✨画面越しだから人目を気にせず自分のペースで参加できる。

9月本格的にスタートの前に

【モニター募集】

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

オンライン開催

7・8月限定

モニター価格：全4回 4,000円

                            通常1回 3000円

＼7月7日 締切／

この機会にぜひ一緒に始めて眠りの質を上げてみませんか？

お申し込みは、

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または

公式LINEからお気軽にどうぞ。

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