昨夜は「考えすぎて眠れない人のためのオンライン夜ヨガ」を開催しました。

参加された方からは、

「このまま寝そうになった」

「気持ちが落ち着いた」

「次回のレッスンが楽しみ」

という嬉しい感想をいただきました。

夜になると

仕事や家族のこと

明日の予定などが次々と浮かび

頭だけが休めない…

そんな50代女性は少なくありません。

レッスンではやさしいヨガだけでなく

シャバーサナで考え事から

少し距離を置けるような

誘導も取り入れています。

頭の中が静かになる時間をつくることで、

眠る前の緊張がゆるみ、

翌朝のスッキリ感や日中のイライラのしにくさ

家事や仕事への集中にもつながっていきます。

次回のオンライン夜ヨガは 7月22日（水）22:00～。

1日の終わりに、自分のための30分を過ごしてみませんか？

大阪・岸和田で更年期世代のためのヨガ教室「KUKUNA」では

オンライン夜ヨガも開催しています。

【眠れない、疲れが取れない、考えすぎてしまう】という方は

お気軽にお問い合わせください。

＿＿＿＿＿

KUKUNA ヨガは大阪岸和田にある

更年期の女性のための東洋医学ベースのヨガと手相サロン

【対面レッスン】

更年期世代からでも間に合う！

一生動ける身体をつくるやさしいヨガ

火曜日〜土曜日

【オンライン】

週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

オンライン開催

お問合せフォーム

ヨガと手相のお問い合わせは

こちらから

体験レッスン予約フォーム

対面レッスンの予約はこちらから

LINE公式アカウント でも受付中

LINEからの体験レッスンは1000円➔500円オフ

更年期世代の悩みを東洋医学やヨガの視点で解決のヒントをお届け

インスタやってます

更年期の女性の悩みを解決するヒントを投稿中