✔朝から体が重い。

✔仕事から帰ると何もしたくない。

✔食事を作るのも面倒。

✔寝ても疲れが取れない。

「暑いから仕方ない」と思っていませんか？

もちろん暑さによる疲れもありますが

50代になると更年期による体調の変化も

重なりやすくなります。

さらに

暑いからと冷たい飲み物や冷房に頼る生活が続くと

体のだるさを感じやすくなることも。

夏だからこそ、いつも以上に

**「自分の体を休ませる」ことが大切です**

KUKUNAでは

東洋医学の考え方も取り入れながら

運動が苦手な方でも続けやすいヨガを

お伝えしています。

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KUKUNA ヨガは大阪岸和田にある

更年期の女性のための東洋医学ベースのヨガと手相サロン

【オンライン】

週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ

〜脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

モニター価格1000円

(通常3000円)

8月26日かラストです！！ 

【対面レッスン】

更年期世代からでも間に合う！

一生動ける身体をつくるやさしいヨガ

火曜日〜土曜日

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登録特典③ 水曜日に配信。

来週は私自身が「もしかして夏うつ？」と勘違いした体験」をお届け。

更年期世代の身体や心の悩みを東洋医学やヨガの視点でお届けしています。

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