日々の生活や育児に追われる中で、「運動を始めてみたいけれど、身体が硬いからついていけるか不安」「ピラティスは柔軟性がないと難しいのでは？」と感じていませんか？

大阪府和泉市山荘町にあるSTUDIO EMIは、お子さま連れで安心して通っていただける、ママのためのパーソナルピラティススタジオです🍀 今回は、スタジオでも特によくいただく「身体が硬くてもできますか？」というご不安について、安心してお越しいただける理由をお話しします☺️

身体が硬いからこそ、自分の身体を知る大切なきっかけに🩰

「身体が硬いとピラティスはできないのでは」と思われがちですが、身体が硬くても全く問題ありません✨

ピラティスでいちばん大切なのは、身体を無理に柔らかく伸ばすことではなく、今の自分の身体を知ることです。どこが動かしやすくて、どこが動かしにくいのか。身体が硬いと感じている部分は、実は日々の姿勢や癖で特定の筋肉を使いすぎていたり、動かす機会が少なかったりするサインでもあります。

「ここがこんなに動かしにくかったんだ」と気づくことこそが、身体を心地よく整えていくための第一歩になります🕊️

専用マシンが動きをやさしくサポートしてくれます🌿

当スタジオでは、マット運動だけでなく専用のピラティスマシン（リフォーマー）を使用したレッスンを行っています。

マシンについているバネやストラップは、負荷をかけるためだけでなく、身体の動きを補助してくれる頼もしい味方です。筋力や柔軟性に不安がある方でも、マシンが手足を支えてくれるため、無理な力を入れずに深い呼吸を繰り返しながら、自分に合った範囲で少しずつ動かしていくことができます🫧

自然光が差し込む明るい空間で、リラックスしながら心地よく身体をほぐしていただけます。

完全マンツーマン＆見守りサポートでお子さま連れも安心👶

STUDIO EMIは、完全マンツーマンのオーダーメイドレッスンです。

周りのペースに合わせる必要はなく、その日の体調やお身体の柔軟性に合わせて、インストラクターが無理のない動きを丁寧にご提案します。また、スタジオ内には保育士が常駐するキッズスペースも備えておりますので、お子さまの様子を見守りながら、ご自身の身体のケアに集中していただけます🍀

どんな小さな身体のお悩みも、お気軽にご相談ください💌

「前屈が苦手」「産後から身体がカチコチに感じる」など、柔軟性や姿勢に関するお悩みは人それぞれです。

まずはご自身の身体の状態を確かめたり、深呼吸をしてホッと緩めたりする場所として、スタジオを頼っていただけたら嬉しいです。気になることや不安な点がありましたら、どうぞ無理のないタイミングでお気軽にご相談くださいね🌿