レッスンを始める際、「普通の靴下じゃダメなのかな？」「どうしてピラティス用の靴下を履くの？」と疑問に思ったことはありませんか？

大阪府和泉市山荘町にあるSTUDIO EMIは、お子さま連れで安心して通っていただける、ママのためのパーソナルピラティススタジオです🍀 今回は、レッスン時によく見かける「ピラティスソックス」の大切な役割について詳しくお届けします☺️

足裏は身体を支える「大切な土台」です🩰

ピラティスソックスの底についている滑り止めには、単に滑るのを防ぐだけでなく、身体を整える上でとても重要な意味があります。

足裏は、私たちの身体全体を支える唯一の土台です。ピラティスでは、足裏のどこに体重が乗っているのか、左右差はどうなっているのかを感じ取りながら、身体のコントロール力を高めていきます。

ソックスを履くことで、足裏の感覚をしっかりと意識しながら動くことにつながり、日々の立ち姿勢や歩き方の癖を見直す大切なきっかけにもなります🌿 足指を一本ずつ動かしやすい5本指タイプもおすすめです。

足元が安定すると、無駄な力が抜けて動きやすくなります✨

床やマシンに足をついたとき、足元が滑ってしまうと、身体はバランスを保とうとして太ももや肩、首まわりなどに余計な力みを生んでしまいます。

ピラティスソックスのグリップ力で足元がしっかりと安定すると、余計な緊張を手放して、本来使いたいお腹や背骨の動きに集中しやすくなります。

「運動中に変なところに力が入ってしまう」「力を抜くのが難しい」と感じている方にこそ、足元の安定感はやさしいサポートになってくれます🫧

マシンの安全な使用と衛生面への配慮にも◎🕊️

当スタジオで行っているリフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンでは、フットバーやフレームに足をしっかり預ける場面が多くあります。

安全にエクササイズを行うためにも滑り止めは頼もしい存在ですし、みなさまで心地よく共用する器具だからこそ、素足での接触を避けて衛生的にレッスンを受けていただくための配慮にもつながっています。

小さなアイテムですが、より快適で質の高いピラティス時間を過ごすための大切なパートナーです🤍

スタジオでもご用意しています。お気軽にご相談ください💌

「どこでどんなものを選べばいいか分からない」「自分に合うタイプを知りたい」というときは、担当インストラクターへ遠慮なくお声がけくださいね。

STUDIO EMIでもおすすめのソックスを取り扱っておりますので、レッスンの際にお手に取ってご確認いただけます。

スタジオ内には保育士常駐の専用キッズスペースを完備し、完全マンツーマンでお一人おひとりのペースに寄り添っています。足元から身体をいたわり整える心地よい時間を、どうぞ無理のないタイミングで体験しにいらしてくださいね🌿