「身体を整えたいけれど、忙しくてまとまった時間が取れない」「以前通っていた運動がなかなか続かなかった」と感じたことはありませんか？

家事や育児、お仕事に追われる毎日の中で、自分のための運動時間を定期的に確保するのはとても大変なことですよね。

大阪府和泉市山荘町にあるSTUDIO EMIは、お子さま連れで安心して通っていただける、ママのためのパーソナルピラティススタジオです🍀 今回は、忙しい方や運動が久しぶりの方でも無理なく続けられる、当スタジオならではのレッスンの工夫についてお届けします☺️

「短時間で集中」だから、日々の負担になりません✨

運動を習慣にするために、必ずしも何時間も頑張り続ける必要はありません。

STUDIO EMIのレッスンは、短時間で集中して身体を動かすことを大切にしています。お一人おひとりの身体の癖や使いたい部分を的確に見極めながら進めるため、短い時間であっても心地よいすっきり感や身体の伸びをしっかりと感じていただけます。

日常の合間にサッとリフレッシュできる時間だからこそ、日々の生活リズムを崩さずに気負わず通っていただけます🌿

その日の体調やお悩みに合わせて、プログラムを調整します🫧

睡眠不足の日もあれば、抱っこ続きで腰や肩がつらい日、なんとなく身体がだるい日など、日々のコンディションは毎日違いますよね。

当スタジオでは、決まったメニューを一律で行うのではなく、その日の体調やお悩み、その時の目標に合わせて一人ひとりに寄り添うレッスンを組み立てています。

「今日は肩まわりをじっくり緩めたい」「疲れているから呼吸を中心に整えたい」など、その時のご自身の声に合わせて進められるのがパーソナルならではの良さです。身体に無理をさせないからこそ、いつでも安心して足を運んでいただけます。

「小さな目標」を積み重ねて、身体の変化を楽しむ🕊️

「いきなり大きな成果を出そう！」と意気込んでしまうと、途中で息切れしてしまいがちです。

STUDIO EMIでは、日々の小さな目標を一つずつ積み重ねることを大切にしています。

・以前より背中が伸びやすくなった
・深い呼吸が自然と入るようになった
・立ち上がるときの腰の重さが軽くなった

そんな小さな変化に気づき、ご自身の身体をいたわる感覚を重ねていくことが、自然と「また動かしたいな」と思える継続の力につながっていきます。

保育士常駐のキッズスペース完備。どうぞ無理のないペースで💌

スタジオ内には保育士常駐の専用キッズスペースをご用意していますので、小さなお子さまとご一緒でも安心してご自身の身体と向き合っていただけます👶

「運動を続けられるか不安」「自分の身体に合うペースを知りたい」という方も、まずはどうぞ無理のないタイミングでお気軽にご相談くださいね🌿 一緒に心地よい身体づくりを始めてみませんか？