「ピラティスを始めてみたいけれど、毎週通わないと意味がないのかな？」「どれくらいの頻度で通うのがいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？

家事やお仕事、育児などで忙しい日々を過ごしていると、運動のための時間を定期的に作れるか不安に感じることもありますよね。

大阪府和泉市山荘町にあるSTUDIO EMIは、お子さま連れで安心して通っていただける、ママのためのパーソナルピラティススタジオです🍀 今回は、スタジオでもよくいただく「通うペースや頻度」についてのお話をお届けします☺️

大切なのは「無理なく続けられるペース」で継続すること◎

「毎週通わないと効果が出ないのでは？」と心配される方もいらっしゃいますが、決してそんなことはありません。

何よりも大切なのは、ご自身の生活リズムに合わせて、無理なく続けられるペースで継続することです。

お仕事や育児、日々の予定と調整しながら、まずは自分の生活に取り入れやすい形を見つけてみてください。ご自身の心地よいリズムを保つことが、長く続く身体づくりの土台になります🌿

続けることで、姿勢や身体のクセに気づきやすくなります✨

ピラティスを継続していくと、普段の立ち姿勢や座り姿勢、ご自身の身体のクセに少しずつ気づきやすくなるという嬉しい変化があります。

「もっと身体を動かしてリフレッシュしたい」「日頃の姿勢を根本から見直したい」など、目指したいゴールやお悩みによっても、おすすめの頻度は変わってきます。

小さな変化に気づき、ご自身の身体をいたわる感覚を重ねていくことが、日々の快適な動きやすさにつながっていきます🫧

お身体の状態や目標に合わせて、通うペースもご提案します🕊️

STUDIO EMIは完全マンツーマンのオーダーメイドレッスンを行っています。

「まずは月2回からゆったり始めたい」「集中して動かしたい」など、お一人おひとりのお身体の状態や目標に合わせて、通うペースも一緒にご提案いたします。

決まった回数を押し付けることはありませんので、ご自身のライフスタイルに合わせて安心してお選びいただけます。

保育士常駐のキッズスペース完備。どうぞ無理のないタイミングで💌

スタジオ内には保育士常駐の専用キッズスペースをご用意しておりますので、小さなお子さまとご一緒でも気兼ねなくお越しいただけます👶

「自分に合ったペースを知りたい」「運動が久しぶりで不安」という方も、まずは続けやすいペースから始めてみませんか？

どうぞ無理のないタイミングで、お気軽にご相談くださいね🌿