「ピラティスを始めてみたいけれど、体験レッスンでは具体的に何をするのかな？」「運動が久しぶりでついていけるか心配…」と感じていませんか？🌿

初めてスタジオへ足を運ぶときは、どなたでも少し緊張するものですよね。

STUDIO EMIでは、運動経験のない方やブランクのある方でもリラックスして受けていただけるよう、完全個室のマンツーマンでお一人おひとりに寄り添いながらレッスンを進めています。

今回は、当スタジオの体験レッスンの詳しい流れをご紹介します。

体験レッスンの4つのステップ

① カウンセリング
まずは、現在気になっている姿勢や身体のお悩み、これまでの運動経験、そして「こうなりたい」という理想について丁寧にお伺いします。妊娠中や産後のお身体の変化など、気になることは何でも安心してお話しくださいね。

② 姿勢・身体のチェック
立ち姿勢や身体の動かし方、左右のバランスなどを細かく確認し、現在のお身体の状態を一緒に把握していきます。

③ ピラティス体験
専用のマシンを使用しながら、お身体の状態に合わせた無理のないエクササイズを行います。インストラクターがマンツーマンで手厚くサポートいたしますので、運動が苦手な方でも心地よく安心して身体を動かしていただけます。

④ フィードバック
実際に動いてみて気づいた身体の特徴や癖、日常でも意識できる改善に向けたポイントをわかりやすくお伝えします。

お子さま連れでも気兼ねなくお越しいただけます

当スタジオには保育士常駐のキッズスペースをご用意しています。

「子どもを預ける先がなくて自分の時間が取れない」とお悩みのママも、ぜひお子さまとご一緒にお越しください。

お一人おひとりのその日の体調や体力に合わせて無理のないペースで進めてまいりますので、どうぞ肩の力を抜いてお気軽にご相談くださいね。皆さまとお会いできる日を心よりお待ちしております☺️