STUDIO EMIです。

「リフレッシュのつもりでお出かけしたのに、帰ってきたらぐったり…」「何気ない一日だったはずなのに、身体が重くて動けない…」
産後、そんなふうに感じた経験はありませんか？

妊娠や出産を経た身体は、ご自身が思っている以上に大きな変化を経験しています。休みたいのに休めない毎日の中で、疲れやすさを感じるのは決して気のせいではありません。

産後の疲れやすさ、こんなことが重なっています

産後のお身体は、出産によるダメージの回復を進めながら、慣れない育児や家事で24時間フル稼働している状態です。

まとまった睡眠がとれない細切れ睡眠による疲労の蓄積はもちろん、妊娠中の活動量の変化やホルモンバランスの急激な変化によって、筋力や持久力が低下し、自律神経やお気持ちも不安定になりやすい時期です。

さらに、抱っこやおむつ替え、ベビーカーの操作、荷物を持っての移動など、日常の何気ない動作そのものが身体にとって大きな運動になっています。

妊娠中にお腹が大きくなることで腹直筋などの筋肉が引き伸ばされ、骨盤を支える靭帯や筋肉もゆるみやすくなっているため、普段通りの動作をするだけでも腰や背中に負担がかかりやすいのです。

無理のないケアで、毎日を少しでも楽に心地よく

だからこそ、産後のお身体には十分な休息とあわせて、回復状態に合わせた適度でやさしいケアが大切です。

STUDIO EMIのピラティスでは、いきなり激しい運動をするのではなく、深い呼吸とともにお腹まわりの深層筋肉（インナーマッスル）をやさしく目覚めさせていきます。

骨盤や背骨のバランスを無理のない自然な位置へと整え、日常の動作を支える筋力を段階的に取り戻していくことで、日々の抱っこや家事の負担を減らし、疲れにくい身体へと導きます。

目指したいのは「疲れない身体」ではなく、毎日を少しでも楽に、心地よく過ごせる身体です。

お子さまと一緒に、安心していらしてください

当スタジオには保育士常駐のキッズスペースをご用意しておりますので、お子さまの預け先を心配することなく、気兼ねなくご自身の身体をいたわる時間を持っていただけます。

完全マンツーマンの落ち着いた空間で、その日の体調やお悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。

毎日がんばるママこそ、ご自身の身体に目を向けて労わってあげてくださいね。体調が落ち着いている時期や無理のないタイミングで、どうぞお気軽にご相談ください☺️