肩こりというと

「ほぐすもの」と思われがちですが、

50代女性の肩こりは

単なる疲れではなく

緊張が抜けない状態であることが多くあります。

そのため

マッサージやストレッチで

一時的にラクになっても

すぐ戻ってしまう。

これは

肩が休めていないサイン。

✔ ほぐす肩こり

刺激で一時的にラクになる

✔ 休める肩こり

力を入れなくていい状態に戻る

50代の体に必要なのは後者です。

当教室のヨガでは

肩そのものを無理に動かすのではなく

呼吸と全身の動きを通して

肩が自然に休める環境をつくります。

すると

・仕事終わりの肩の重さが残りにくい

・無意識に肩が上がりにくくなる

・夕方まで体がもつ

「治す」より

「戻りにくくする」

そんな肩こりケアを体験してみませんか。

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