靴下を2枚履いても足先が冷たい。

50代女性からよく聞くお悩みです。

実は体は冷えると、

心臓やお腹など大事な臓器を

優先して守ろうとします。

そのため遠い足先は後回しになり

冷えやすくなります。

KUKUNAのヨガでは

いきなり強く動きません。

まずは背中を丸めてゆらゆら。

呼吸が広がり体の中心が

ゆるむことを大切にしています。

「布団の中で足がジワッとする」

そんな小さな変化を感じられるレッスンです。

運動が苦手でも大丈夫。

7人までの少人数制で、ブロックやタオルを使いながら無理なく動きます。

立春を迎え

寒さを和らげ体の中から春の準備をしていきましょう

体験レッスンで、

まずは1分のゴロゴロから始めてみませんか？

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🪷KUKUNAヨガ

【岸和田市にある更年期/50代からのヨガ教室】

東洋医学の知恵がベースの

ハイブリッドヨガ

🍀レッスンは2コース🍀

✔季節ごとに変化する心と体を整えるヨガ

✔更年期/50代からの肩こり・冷えをリセットするヨガ

体や心までも整い、5年後も健康で自由に歩ける私になる

✋️手相サロン KUKUNA

自分時間が増える50代。

これからどう生きたいのか？が

手の平に現れています

👩‍⚕️女性専用・7人までの少人数制(ヨガ)

📅 火曜日〜土曜日(2レッスン)  60分

レッスン時間(10時 or 20時) は曜日によって変わります

 🧘体験レッスン1000円

📍 岸和田市・貝塚市・和泉市から通いやすい立地  🚙駐車場1台あり

🍀50代/ヨガ初心者さん98%が通ってます

🍀運動不足の方も歓迎

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②顔に現れるストレス、肩こり、冷え性

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③肩・冷えが和らぐゆるリズム

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