最近、ふと鏡を見て

「なんか一気に老けた？」と思うこと、ありませんか？

50代になると

子育てが落ち着いた代わりに

老後のお金、体の不調、親の介護…

頭の中はずっと考えごとでいっぱい。

でもその「考えすぎ」

実は見た目を一気に老けさせています。

不安が続くと呼吸は浅くなり

背中が丸くなって血流も低下。

顔の小じわやくすみ、疲れた印象に…。

さらに、気力も落ちて

「動くのがしんどい」と

感じるようになり

どんどん老け込む悪循環に

入ってしまいます。

ここで必要なのは

頑張ることではなく

「まず動くこと」

手を左右に揺らす

かかとを上げ下げする

それだけでも体は変わり始めます。

体が動くと呼吸が深まり

気持ちもスッとゆるむ。

当教室では運動が苦手な方でも

できるヨガで

姿勢と心の両方を整えていきます。

「このまま老け込むのはイヤ」

そう感じた方は、一度体験してみてください。

来月からKUKUNAは

岸和田初！

50代から始める前屈専門ヨガへと

リニューアルします！

ただ股関節を動かすヨガではありません。

50代の女性特有の体の硬さを緩めて前屈をしていきます。

リニューアルレッスン

＼4月中旬頃を予定しています／

気になったらLINEに❤️スタンプを押して

特典をもらってください。

＼登録でもらえる 4大特典🎁 ／

①3分で誰でもできる。肩こり＆冷え、便秘ケアにもなるストレッチ動画

②実は顔に現れてる！ストレス、肩こり、冷え性チェック表

③肩・冷えが和らぐ！呼吸(動画)

④ あなたの性格や特徴がわかる手相

LINE登録はかなりおトクなんです

特典🎁+体験レッスンが

通常1000円⬇️

ワンコイン500円