鏡、横から見てください。

そのお腹、見て見ぬふりしてません？

正直に言うと

そのぽっこりお腹

この先どんどん“動きにくい体”になります。

すでに出てませんか？

✔ 靴下履くときフラつく

✔ 床の物を取るとき一回止まる

✔ ズボン履くときよろける

✔ 洗面台で顔を洗うのが地味にしんどい

これ、全部つながってます。

原因は“お腹の使えなさ”

呼吸が浅くて

お腹の筋肉を使えていないと

内臓を支えられず、下に落ちる。

その結果

ぽっこりお腹＋前かがみがしんどい体になります。

ここで運動を頑張っても

土台が崩れたままだと変わりません。

まずやるのは、呼吸。

仰向けでタオルをおへその上に置いて

呼吸で上下させるだけ。

簡単そうですが

ほとんどの方ができていません。

ここができて初めて

前かがみの動き＝前屈がラクになります。

当教室では

この“日常動作をラクにするための前屈ヨガ”がスタート。

✔ ふらつかずに靴下が履ける

✔ 床の物をサッと拾える

✔ かがむ・立つがスムーズになる

「こんなことで変わる？」と思うくらい

日常が変わります。

このまま不便な動きで過ごすか

今のうちに整えるか。

気になった方は

一度体験で“自分の体の現実”見に来てください。

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