夜中に突然くしゃみと鼻水。

気づけば寝不足、朝は顔がパンパン。

50代になると、この“鼻づまり”が想像以上にダメージになります。

むくみ・目の腫れ・肌荒れ…一気に老けて見える原因に。

でも実は、鼻づまりは「炎症＋緊張」で悪化しています。

薬に頼る前にできるのが、“ゆるめること”。

やり方はシンプル。

・舌を上あごに軽く押し付ける

・眉間をやさしく押す（30秒）

上あごの奥は鼻の通り道と近く、空気の流れが整いやすい場所。

眉間のツボ（印堂）を刺激することで、鼻の奥の緊張もゆるみます。

この“ゆるめる感覚”は、実はヨガが得意な分野。

呼吸が深くなると、体の巡りも整い、疲れにくさやむくみにも変化が出てきます。

朝の顔、変えたくないですか？

体験レッスンでは、こうした日常の不調を整える方法もお伝えしています。

KUKUNAは 岸和田初！

50代から始める前屈専門ヨガへと

リニューアルします！

ただ股関節を動かすヨガではありません

頭を下に下げるのは3回だけで

身体が柔らか✨

50代の女性特有の体の硬さを緩めて

前屈をしていきます。

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