「このままで老後大丈夫かな」

「もっとちゃんとしておけばよかった」

そんな不安や後悔を抱えたまま、

何も行動できずにいませんか？

実は更年期世代に多いのが、

“考えすぎて動けない状態”

でも、考えるだけでは体も心も変わりません。

むしろ動かないことで

体はどんどん硬くなり、疲れやすくなり、

不調も増えていきます。

そこで大切なのが

「無理なく体をゆるめて整えること」

東洋医学ベースのヨガでは

がんばって鍛えるのではなく

やさしく動かしながら巡りを整えていきます。

例えば

イスに座ったまま足首を回す

肩をゆっくり動かす

そんな小さな動きでも

血流がよくなり、体が軽くなり

気持ちも落ち着いていきます。

続けることで

・疲れにくい体

・動ける安心感

・将来への不安が減る毎日

が少しずつ手に入ります。

更年期からでも遅くありません。

今の体を変えることで

未来の安心につながります

岸和田初！

KUKUNAは

更年期からでも動ける体づくりをするヨ

ガにリニューアル

4月21日スタート

更年期の女性特有

体の不調、筋力・気力の低下を

東洋医学の知恵とヨガを融合

運動嫌いが考案した新感覚ヨガ

そんなに動かないのに

心地よく疲れて

よく眠れる

骨にまでアプローチをするから

 80歳になっても

ワクワクするおばあちゃんを

やんわり目指してます💕

運動嫌い・体力がない・疲れやすい

骨密度が低下してきた女性に

このヨガをオススメします

リニューアルレッスンは

＼4月21日からスタート予定／

気になったらLINEに❤️の

スタンプを

押して特典をもらってください。

今だけ！！

3分でラクして体が軽くなる動画

更年期から急に老け込む理由が

わかる

✨更年期世代に嬉しい✨

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