「なんとなく体がだるい」

「やる気が出ない」

更年期世代の女性に多いお悩みです。

ホルモンの変化も影響しますが、それだけではありません。

骨盤・背骨・呼吸のバランスが崩れることで、体がうまく連動せず

余計に疲れやすくなっている場合があります。

無理に運動を頑張る前に大切なのは

体を整えること。

骨盤で支え、背骨が動き、呼吸が通る。

この状態になると「なんか動ける」と

感じられるようになります。

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骨盤・背骨・呼吸を連動させて

やる気スイッチが入るストレッチ

当教室では、運動が苦手な方でも安心してできるやさしいヨガを行っています。

更年期からでも遅くありません。

これから先も動ける体づくりを

始めてみませんか。

・階段がラクに上がれる

・家事や外出がしんどくない

・将来の介護や孫の世話にも不安が減る

そんな未来を目指すヨガです。

岸和田で

「なんとなく不調が続く更年期女性」のためのヨガ

＼更年期からでも間に合う／

一生動ける体づくり

・だるい

・やる気が出ない

・すぐ疲れる

そのままにしていると

外に出るのが億劫になり

体力は少しずつ落ちていきます

でも大丈夫です

無理に頑張らなくても

骨盤・背骨・呼吸を整えることで

「動ける体」は取り戻せます

運動嫌いでもできる

やさしいヨガです

＼体験レッスン受付中／

1レッスン1名限定

「このままはちょっと不安…」

と思った方へ👇

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