「なんとなく体がだるい」

「やる気が出ない」

更年期世代の女性に

とても多いお悩みです。

ホルモンの影響と思われがちですが、

実はそれだけではありません。

骨盤・背骨・呼吸のバランスが崩れると

体がうまく連動せず

余計に疲れやすくなります。

頑張って動こうとしても

ますますしんどくなる…

そんな悪循環に。

大切なのは

無理に運動を増やすことではなく

まず「体を整えること」

骨盤で支え

背骨がしなやかに動き

呼吸が通る

この状態になると

「なんか動ける」と

自然に感じられるようになります。

当教室では

運動が苦手な方でもできる

やさしいヨガで

体の土台から整えていきます。

・階段の上り下りがラクになる

・家事や外出がしんどくない

・将来の介護や孫の世話への不安が減る

更年期からでも遅くありません。

これから先も動ける体づくり

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岸和田初！

KUKUNAは

更年期からでも動ける体づくりをするヨガに

リニューアル

火曜日からスタート

更年期の女性特有

体の不調、筋力・気力の低下を

東洋医学の知恵とヨガを融合

運動嫌いが考案した新感覚ヨガ

そんなに動かないのに

心地よく疲れて

よく眠れる

骨にまでアプローチをするから

 80歳になっても

ワクワクするおばあちゃんを

やんわり目指してます

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