「雨が降る前になると頭痛がする」

「低気圧の日は身体が重く、やる気が出ない」

そんな天気痛の悩みを抱える

50代女性は少なくありません。

更年期は女性ホルモンの変化により

自律神経が乱れやすく、

気圧の変化による

頭痛やだるさ、むくみなどの不調が

起こりやすい時期です。

東洋医学では、梅雨や雨の日の不調は「湿（しつ）」の影響と考えます。

体内の水分代謝が低下すると、

頭痛や肩こり、めまいなどの症状が

現れやすくなります。

怖いのは頭痛そのものではなく、

「今日はしんどいからやめておこう」と動く機会が減ること。

外出や趣味を控える日が増えると、

体力や筋力の低下につながることもあります。

ヨガでは足首やふくらはぎ

背骨を動かし、

巡りを整えることで自律神経にもアプローチします。

更年期は不調が増える時期ではありますが、

これからの人生をどう生きたいかを見直す時期でもあります。

旅行に行きたい。

友達とランチを楽しみたい。

孫と元気に遊びたい。

そのためには、まずは動ける身体が土台です。

天気に振り回される毎日から

自分のやりたいことを楽しめる毎日へ。

岸和田市のヨガ教室KUKUNAでは

東洋医学の視点を取り入れながら

更年期世代の女性の身体づくりをお手伝いしています。

インスタやってます

手相鑑定もしています

【このままでいいのか？】

【老後が心配】

50代から漠然とある不安と

コレからの生き方は

手にも現れている。

手を読むと

ホントはこんな事がしたかった。

これで、よかったんだが増える