「疲れているのに眠れない」

「布団に入っても頭の中が忙しい」

「夜中に目が覚めて、そのまま考え事が始まる」

そんな悩みはありませんか？

50代になると

更年期やホルモンバランスの変化

自律神経の乱れなどが睡眠に影響すると

言われています。

しかし実際には

仕事や家族、親の介護、将来への不安など

頭の中で考え続けていることが眠りを妨げているケースも少なくありません。

東洋医学では、考え事が多い状態を

「気が上に集まりやすい状態」と考えます。

そこで7月から

考えすぎて眠れない人のための

オンライン夜ヨガをスタートします。

パジャマのまま参加OK

布団の上でできる30分

呼吸とやさしい動きで身体をゆるめ

頭を休ませる時間です。

週の真ん中だけは

答えを探すのをお休みしませんか？

【モニター募集】

・7月スタート

・第2、第4水曜日

・22:00〜22:30

・月2回×2ヶ月（全4回）

・モニター価格 4,000円

お問い合わせ・お申し込みは

下記の予約フォームから

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