梅雨になると

「いちご鼻が目立つ」

「毛穴が詰まりやすい」

と感じる人が増えます。

実はこの時期は、

高い湿度で皮脂の分泌が増えやすく、

汗や古い角質と混ざることで

毛穴が詰まりやすくなります。

その結果、黒ずみやポツポツが

目立ちやすくなるのです。

でも、ゴシゴシ洗顔や毛穴パックを繰り返すのは逆効果。

肌のバリア機能が乱れると

かえって皮脂が増え、

毛穴トラブルを繰り返しやすくなります。

東洋医学では梅雨は「湿」が体にたまりやすい季節。

体の巡りが滞ると

肌のコンディションにも影響が出やすいと

考えられています。

そんな時こそ

軽く体を動かして汗をかき

深い呼吸で巡りを整えることも大切です。

ヨガは血流やリンパの流れをサポートし、

自律神経も整えやすくなるため、

内側から健やかな肌づくりにつながります。

毛穴ケアはスキンケアだけではありません。

梅雨こそ

体の巡りを整える習慣を始めてみませんか？

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レッスンの時にこう言うお話しもします。

更年期世代の女性が一生動ける体づくりを

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気になる方も体の内側から

整える習慣を一緒に始めましょう。

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