「最近つまずきやすい」

「歩くとすぐ疲れる」

「階段がしんどくなった」

そんな変化を

「年齢のせい」と思っていませんか？

実は、歩き方を大きく左右するのが

足首の動きです。

足首が硬くなると

膝や腰が代わりに頑張ってしまい

歩くたびに余計な負担がかかります。

その結果

✓猫背に

✓膝や腰の痛み

につながったりすることもあります。

特に更年期世代は

運動不足や筋力低下だけでなく

関節の動きも少しずつ小さくなりやすい時期です。

KUKUNAのヨガでは

筋トレのように頑張るのではなく

股関節・足首・背骨を連動させて、

「疲れにくく75歳を過ぎても歩ける体」を

目指します。

旅行を最後まで楽しめる。

買い物で疲れにくい。

何歳になっても自分の足で好きな場所へ行ける。

そんな未来は

毎日の小さな積み重ねから始まります。

「もう歳だから」と諦める前に、

50代から"一生動ける体づくり"を

始めませんか？

＿＿＿＿

《7月からオンラインヨガがスタート》

【週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ】

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

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7月スタート

期間：2ヶ月 月2回×2ヶ月（全4回）

日時：第2・第4水曜日

モニター価格：4,000円

オンラインなので

パジャマのまま参加OK 

布団の上でもできる30分ヨガ

このヨガは東洋医学と脳科学も

ベースに作っているので

✨睡眠の質が上がる

✨翌朝、スッキリ目が覚めて朝からテキパキと動ける

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【このままでいいのか？】

【老後が心配】

50代から漠然とある不安と

コレからの生き方は

手にも現れている。

手を読むと

ホントはこんな事がしたかった。

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