仕事、家族、親のこと…。

布団に入っても考えごとが止まらず

気づけば深夜。

そんな経験はありませんか？

脳は考え続けるだけで疲れます。

だからこそ

頭を休ませようとするより

まず体をゆるめることが大切。

ゆっくり呼吸をしながら体を動かすことで、

自然と考えごとが減り

眠りやすい状態へ。

翌朝の目覚めや日中の疲れやすさも

変わってきます。

「考えないようにする」のではなく

「考えなくてもいい体」に

整えていきましょう。

＿＿＿

【週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ】

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

＼50代女性の眠りをヨガでサポート！／

呼吸を整え、体をゆるめながら

一日の疲れ、週の真ん中を

リセットする時間

このヨガは東洋医学と脳科学も

ベースに作っているのて

✨睡眠の質が上がる

✨翌朝、スッキリ目が覚めて朝からテキパキと動ける

画面越しだから

人目を気にせず自分のペースで

参加できます。

9月本格的にスタートの前に

【モニター募集】

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

オンライン開催

7・8月限定

モニター価格：全4回 4,000円

                            通常1回 3000円

この機会にぜひ一緒に始めて眠りの質を上げてみませんか？

体験・お申し込みは、

お問い合わせフォームまたは

公式LINEからお気軽にどうぞ。

募集はモニター期間限定です。

定員になり次第、受付を終了します。

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