「しっかり寝たはずなのに疲れている。」

そんな時は筋力不足だけではありません。

呼吸が浅い。 体がガチガチ。 自律神経が休めていない。

そんな状態では睡眠の質が下がり

疲れが翌朝に残ります。

ヨガは筋トレではなく呼吸と体を整える習慣。

呼吸の力を借りて、体がゆるむことで

回復しやすい状態を作ります。

疲れにくい体は、頑張ることではなく、

回復できる体から生まれます。

夜30分

自分の体をいたわる時間を持つことは

明日の疲れを減らすだけでなく

5年後、10年後も動ける体への

積み重ねにもなります。

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【週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ】

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

＼50代女性の眠りをヨガでサポート！／

呼吸とやさしい動きで身体をゆるめ

頭を休ませる時間

週の真ん中だけは

答えを探すのをお休みしませんか？

このヨガは東洋医学と脳科学ベースで

作っているので

✨睡眠の質が上がる

✨翌朝、スッキリ目が覚めて朝からテキパキと動ける

✨画面越しだから人目を気にせず自分のペースで参加できる。

9月本格的にスタートの前に

【モニター募集】

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

オンライン開催

7・8月限定

モニター価格：全4回 4,000円

                            通常1回 3000円

この機会にぜひ一緒に始めて眠りの質を上げてみませんか？

体験・お申し込みは、

お問い合わせフォームまたは

公式LINEからお気軽にどうぞ。

モニター期間限定での募集です

定員になり次第、受付を終了します。

LINE公式アカウント でも受付中

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