梅雨が明けると、本格的な暑さが始まります。

「朝から身体が重い」「疲れが抜けない」「冷房で肩や腰がこる」「夜中に目が覚めてしまう」。

こんな不調は更年期だけでなく

暑さや冷房による温度差

睡眠不足などが重なって

起こることも少なくありません。

だからこそ夏は、「動くこと」と「休むこと」の両方が大切です。

KUKUNAではそれぞれの目的に合わせた

2つのヨガをお届けしています。

対面レッスンでは、

「一生動けるカラダづくり」をテーマに、

股関節や背骨、足元から身体の使い方を整えます。

運動が苦手な方や身体が硬い方でも

日常生活で動きやすい身体を目指すレッスンです。

オンライン夜ヨガでは、「眠り」に

こだわっています。

考えすぎて休まらない脳と身体を

やさしくゆるめ

呼吸を深めながら

眠りにつきやすい状態へ導く30分です。

昼間を元気に過ごすためには

夜にしっかり休めることも欠かせません。

「これからも自分の足で元気に動きたい。」

「朝までぐっすり眠って、疲れを翌日に持ち越したくない。」

そんな50代女性を

対面レッスンとオンライン夜ヨガ

それぞれの形でサポートしています。

岸和田市での対面ヨガレッスン、または22時から30分のオンライン夜ヨガにご興味のある方は、お気軽にお問合せフォームかLINEからお問い合わせください。

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KUKUNA ヨガは大阪岸和田にある

更年期の女性のための東洋医学ベースのヨガと手相サロン

【対面レッスン】

更年期世代からでも間に合う！

一生動ける身体をつくるやさしいヨガ

火曜日〜土曜日

【オンライン】

週の真ん中。 考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ

〜考えすぎる脳を休ませて、眠りの質を整える30分〜

7月22日（水）22:00～。

月2回（第2・第4水曜日）

22:00〜22:30（30分）

【眠れない、疲れが取れない、考えすぎてしまう】という方は

お気軽にお問い合わせください。

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