「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「夕方になると何もしたくない」

「食欲がない」

そんな不調はありませんか？

今年は早い時期から厳しい暑さが続き、エアコンが欠かせない毎日です。

東洋医学では夏は汗をかくことで

「気（エネルギー）」が消耗しやすい

季節と考えられています。

さらに冷たい飲み物や冷房の影響で

胃腸（脾）の働きも弱り

夏バテにつながりやすくなります。

「年齢だから仕方ない」と思っていた

疲れも、身体を整えることで変わることがあります。

今週は東洋医学の視点から

夏バテ対策をお伝えしていきます。

岸和田市のKUKUNAでは

更年期世代の女性を中心に

一生動ける身体づくりを目指した

少人数制ヨガを行っています。

50代は更年期のピーク。

眠りの質も悪くなりやすい。

オンラインにて

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

8月12日（水）22:00〜

お盆前は帰省や家族の予定

暑さなどで気持ちも体も疲れやすい時期。

お盆前の憂うつをリセットして

心も体も軽く夏を過ごしませんか？

ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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