今週は東洋医学の視点から、夏バテ対策をお伝えしていきます。

夏になると

・食欲がない ・お腹が重い ・身体がだるい ・甘い物が欲しくなる

こんな症状はありませんか？

東洋医学では、胃腸の働きを「脾（ひ）」と呼びます。

脾は食べたものをエネルギーに変える

大切な役割があります。

しかし、冷たい飲み物やアイス

冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えると

脾の働きが低下しやすくなります。

するとエネルギー不足になり、

「疲れが取れない」「やる気が出ない」と

感じやすくなるのです。

まずは冷たい物を摂り過ぎないこと。

そして、軽く身体を動かして巡りを良くすることも夏バテ対策になります。

岸和田市のKUKUNAでは

更年期世代の女性を中心に

【一生動ける身体づくり】を目指した

少人数制セミパーソナルの

【対面ヨガ】を行っています。

【オンライン】にて

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

8月12日（水）22:00〜

お盆前は帰省や家族の予定

暑さなどで気持ちも体も疲れやすい時期。

お盆前の憂うつをリセットして

心も体も軽く夏を過ごしませんか？

ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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