60分、ずっとヨガのポーズをしているわけじゃありません。

「オンラインヨガって、60分も画面を見ながらポーズをするの？」

そう思った方へ。

KUKUNAヨガの60分は、

ただヨガのポーズを完成させるための時間ではありません。

まずは呼吸を整えて、

今の自分の身体を感じる。

そこから、

足裏

↓

股関節

↓

骨盤

↓

背骨

↓

肩・腕

身体全体をつなげながら動いていきます。

「ここを頑張って！」だけではなく、

「今、どこを使ってる？」

「その動き、日常のどんな動作につながる？」

そんなこともお伝えします。

例えば、股関節を動かすことも

「股関節を柔らかくするため」だけじゃない。

歩く。

階段を上る。

しゃがむ。

立ち上がる。

毎日の動きをラクにするため。

だから、KUKUNAでは「ヨガのポーズができた！」をゴールにしていません。

運動が苦手でも、これから先も自分の身体を使って動けること。

そのために、東洋医学の考え方も取り入れながら、身体と心を一緒に整えていきます。

10月から始まるオンラインヨガ

家にいながら、いつものKUKUNAヨガを60分。

＿＿＿＿＿＿

KUKUNA YOGA

岸和田市にある7人までのセミパーソナルの東洋医学ヨガ

【対面ヨガ】

更年期世代からでも間に合う！

一生動けるカラダをつくるやさしいヨガ

レッスンはカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

9月9日（水）22:00〜

※ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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