「もう少し体力がついたら運動しよう」

「身体が硬いから、ヨガは無理」

「運動が苦手な私には続かないと思う」

そんなふうに思っていませんか？

でも、ちょっと待って！

体力に自信がないからこそ

今の自分に合った運動習慣を

始めることが大切です。

年齢を重ねると、筋力やバランス能力などが少しずつ変化していきます。

何もしなくても、いつまでも今の体力を維持できるとは限りません。

岸和田女性限定

ヨガ教室KUKUNAでは、

難しいポーズを完成させることよりも、呼吸や身体の感覚を大切にしながら、日常生活でラクに動ける身体づくりを目指しています。

私自身も、もともと運動嫌い。

だからこそ、運動が得意な人と同じように動けなくても大丈夫だと伝えたいんです。

東洋医学の考え方も取り入れながら、自分の身体の状態や生活習慣にも目を向けていきます。

目指すのは、レッスン中だけ上手にポーズをとることではありません。

朝の起き上がり、階段の上り下り、買い物や旅行。

これから先も、自分の足で行きたい場所へ出かけられる身体を育てていくこと。

「運動が苦手だから」と諦める前に、まずは一度、身体を動かしてみませんか？

岸和田で50代からのヨガをお探しなら、女性限定のKUKUNAへ。

体力がついてから始めるのではなく、今の自分にできることから始めましょう。

体験レッスンでお待ちしています。

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