「ヨガを始めてみたいけど、何を着て行けばいいの？」

「身体が硬いけど、みんなと同じようにできる？」

「そもそも、どんなことをするの？」

初めての場所って、わからないことが多いと不安になりますよね。

岸和田の女性限定

ヨガ教室KUKUNAにも

そんな疑問を持つ方がいらっしゃると思います。

そこで今回は、初めての方に向けてご紹介します！

【どんな服装で行けばいい？】

動きやすい服装なら大丈夫！

Tシャツにストレッチの効くパンツなど、家でリラックスするときのような服装でOKです。

最初からヨガウェアをそろえる必要はありません。

【身体が硬くても大丈夫？】

もちろん大丈夫！

KUKUNAでは、ポーズの完成度や見た目の美しさを競いません。

呼吸をしながら自分の身体を感じ、無理のない範囲で動いていきます。

【どんなことをするの？】

ただポーズをとるだけではありません

呼吸や身体の感覚、筋肉の使い方を意識しながら、日常生活でラクに動ける身体づくりを目指します。

東洋医学の考え方も取り入れ、自分の身体の状態や生活習慣を見つめ直す時間も大切にしています。

女性限定の少人数制なので、周りと比べず、自分のペースで取り組めるのもKUKUNAの特徴です。

ヨガは、身体が柔らかい人や運動が得意な人だけのものではありません。

「最近、疲れやすくなった」

「この先も元気に歩き続けたい」

そんな50代からの身体づくりにも、運動習慣を取り入れてみませんか？

岸和田でヨガを始めたい方は、ぜひKUKUNAの体験レッスンへ。

わからないことがあっても大丈夫。まずは一度、身体を動かす楽しさを体験しに来てくださいね！

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