前屈しても手が床につかない。

あぐらをかくと股関節がつらい。

片足立ちをするとグラグラする。

こんな状態でヨガ教室に行ったら、恥ずかしいと思っていませんか？

大丈夫！

そもそも、身体を柔らかくしたり、難しいポーズを完成させたりすることがヨガではありません。

KUKUNAでは、呼吸や身体の感覚を大切にしながら、筋肉の使い方を学び、日常生活でラクに動ける身体づくりを目指しています。

例えば

✨立ち上がるときに脚や腰へ余計な負担をかけていないか。

✨歩くときに足元ばかり気にしていないか。

✨無意識に肩へ力が入っていないか。

自分の身体の使い方に気づくことは、第二の人生を楽しくする大切な学びです。

KUKUNAは女性限定の少人数制。

周りと比べる必要はありません。

私自身も運動が苦手。

だからこそ、運動が得意な人だけでなく、「身体を動かすことに苦手意識がある人にもヨガを楽しんでほしい」と思っています。

50代から先も買い物や旅行を楽しみ、自分の足で行きたい場所へ出かけるために。

身体が硬いからと諦めず、今の自分にできることから始めませんか？

岸和田で50代からのヨガをお探しなら、KUKUNAの体験レッスンへ。

KUKUNAは

体を柔らかくするための場所。

ではなく

自分の身体と向き合い

不調のない毎日を楽しむために

セルフ整体をする場所。

インスタも見てね。

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