「身体を整えたいけれど、運動が昔から苦手で続けられるか不安…」💭

「ピラティスに興味はあるけれど、周りについていける自信がない」

そんなふうに思って、一歩を踏み出すのを迷っていませんか？🌿

STUDIO EMIにいらっしゃるお客様の中にも、最初は「体力に自信がない」「運動神経がなくて不安」とお話しされる方がたくさんいらっしゃいます。

ですが、どうぞ安心してくださいね。ピラティスは誰かと技術を競い合うものではなく、ご自身の今の身体に合わせて無理なく始められる運動です✨

大切なのは「上手に動くこと」ではありません

ピラティスで一番大切にしているのは、難しいポーズを完璧に決めることでも、息が切れるほど激しく動くことでもありません。

まずはゆったりと呼吸を意識しながら、ひとつひとつの骨や筋肉を丁寧に動かしていくことからスタートします🌸

「身体のどこに力が入っているのか」「どんな姿勢のときに心地よさを感じるか」を確かめながら動かすだけでも、普段使えていなかった深層の筋肉がやさしく目覚め、こわばっていた身体が自然とほぐれていきます。

ピラティスマシンが身体の動きをやさしくアシストしてくれるため、筋力や体力に自信がない方でも余計な負担をかけずに安心して動かすことができますよ🕊️

その日の体調やお悩みに合わせたオーダーメイドレッスン

「昨日の疲れが抜けていない」「肩まわりが重だるい」「腰に違和感がある」など、身体のコンディションは日々変化するものです。

STUDIO EMIでは、完全個室のマンツーマンレッスンを行っています。

レッスン前には丁寧なカウンセリングを行い、その日の体調や身体の状態に合わせて内容を細やかに調整しますので、無理な動きをお願いすることは一切ありません🌱

グループレッスンのように周りのペースに合わせる必要がないため、気になることや不安な点も、その場でインストラクターに気兼ねなくお話しいただけます。

また、スタジオ内には保育士が常駐するキッズスペースを設けておりますので、お子さま連れの方も安心してご自身の身体と向き合う時間をお過ごしいただけます🧸

「変わりたい」と思ったその気持ちを大切に

「運動は苦手だけど、毎日の身体の重さを軽くしたい」

「自分に合ったペースで、少しずつ身体を変えていきたい」

そんなお気持ちをお持ちの方にこそ、気軽にお越しいただきたいと思っております🍀

運動が久しぶりな方も、運動に苦手意識がある方も、私たちが最初の一歩からしっかりと寄り添い、サポートいたします。

どうぞ身構えず、肩の力を抜いて、お気軽に今のお悩みをご相談くださいね。皆さまとお会いできる日を心よりお待ちしております☺️