暑いと、冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。

東洋医学では、夏は暑さによって体のエネルギーを消耗しやすい季節と考えます。

そして、冷たいものを摂りすぎると

消化吸収を担う「脾」臓の働きにも負担がかかると考えます。

だから夏は、

・冷たいものを摂りすぎない

・温かい食事も取り入れる

・食べすぎない

・疲れたら休む

そんな「足し算しすぎない養生」も大切。

夏バテ対策は、何か特別なことをするより

毎日の小さな習慣から。

KUKUNAでは東洋医学の考えを取り入れながら、50代女性が無理なく

続けられるヨガを行っています。

身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。

少人数制なので、一人ひとりの身体に合わせてサポートしています。

「最近疲れが抜けない…」

「夏バテを引きずりたくない…」

そんな方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。

毎日の暮らしをもっとラクに、

もっと元気に過ごせる身体づくりを一緒に

始めませんか？

岸和田市のKUKUNAでは

更年期世代の女性を中心に

【一生動ける身体づくり】を目指した

少人数制セミパーソナルの

【対面ヨガ】を行っています。

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レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

8月26日（水）22:00〜

ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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