夏は、暑いだけで体力を消耗します。

そこに仕事、家事、家族のこと。

「休みの日は寝て終わる」

そんな夏になっていませんか？

もちろん、疲れたら休むことは大切。

でも、休むだけではなく、

食べる。

眠る。

ゆるめる。

少し動く。

このバランスを意識してみてください。

50代からは、「頑張れる体」よりも

疲れても回復してまた動ける体を

つくることが大切です。

KUKUNAでは

東洋医学の考え方を取り入れながら

運動が苦手な方でも

無理なく続けられるヨガを行っています。

「もう年齢だから仕方ない」とあきらめる前に、今の体を少しずつ整えていきましょう。

岸和田市のKUKUNAでは

更年期世代の女性を中心に

【一生動ける身体づくり】を目指した

少人数制セミパーソナルの

【対面ヨガ】を行っています。

レッスンはカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

8月26日（水）22:00〜

ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

詳細はLINEからお届けします。

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