暑い夏、外に出るのがおっくうになり、

家で座って過ごす時間が増えていませんか？

「涼しくなったら運動しよう」と

思っている50代女性は要注意。

夏の運動不足は、筋力や柔軟性だけでなく、

歩く・しゃがむ・立ち上がるといった

日常動作にも影響します。

特に更年期以降は「動いていないこと」に気づきにくいのが特徴。

岸和田市のKUKUNAでは

運動が苦手な方でも無理なく取り組める

東洋医学×ヨガで、50代からの動ける身体づくりをしています。

「最近、体力が落ちたかも」と感じたら、

まずは体験レッスンからどうぞ。

更年期世代の女性を中心に

【一生動ける身体づくり】を目指した

少人数制セミパーソナルの

【対面ヨガ】を行っています。

レッスンはカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

8月26日（水）22:00〜

ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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