「オンラインヨガって、結局どんなことをするの？」

そんな疑問にお答えします。

KUKUNAのオンラインヨガは、激しく動いて汗をかくヨガではありません。

更年期世代からの「一生動けるカラダづくり」を目的に、身体の使い方を丁寧に見直していきます。

たとえば、

・股関節を動かして、歩きやすい身体へ

・背骨を動かして、立つ・振り向く動作をラクに

・足裏を使って、安定して歩ける身体へ

・体幹を使って、しゃがむ・立ち上がる動作をラクに

・呼吸を整えて、頑張りすぎている身体をゆるめる

「ヨガのポーズを上手にできるようになる」が目的ではありません。

大切なのは、ヨガで身につけた身体の使い方を、毎日の生活で使えるようになること。

だから、身体が硬くても大丈夫。

運動が苦手でも大丈夫。

途中で休んでも大丈夫。

自宅だから、仕事から帰ってクタクタの日でも、わざわざ出かけなくていい。

10月からは、岸和田のKUKUNAで普段行っているレッスンを、そのままオンラインでも受けられるようになります。

「50代になって、前より疲れやすくなった」

「このまま体力が落ちるのはちょっと怖い」

「でも、キツい運動は続かない」

そんな方にこそ知ってほしい60分です。

次回は「オンラインヨガはいつ？料金は？どうやって参加するの？」を詳しくお知らせします。

岸和田・貝塚・和泉周辺で、更年期世代からの運動不足対策や、これからも動ける身体づくりを考えている方は、ぜひチェックしてください。

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KUKUNA YOGA

岸和田市にある7人までのセミパーソナルの東洋医学ヨガ

【対面ヨガ】

更年期世代からでも間に合う！

一生動けるカラダをつくるやさしいヨガ

レッスンはカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

9月9日（水）22:00〜

※ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

詳細はLINEからお届け。

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