10月スタート！KUKUNAオンラインヨガの詳しい内容

「オンラインヨガ、ちょっと気になるけど……難しくない？」

そんな方へ。

KUKUNAのオンラインヨガは、50代からの身体に合わせた「やさしいヨガ」です。

更年期世代からでも間に合う！

一生動けるカラダをつくる、やさしいヨガ

🕙 毎週木曜日 10時 or 20時

⏲️ 60分

週の真ん中。考えすぎて眠れない人のためのヨガ

🕙️第② 第④ 水曜日

⏲️30分

💻 Zoomで自宅から参加

※詳しい日時・料金はLINEにて

一生動けるカラダをつくるやさしいヨガでは、股関節・背骨・肩まわり・足裏などを丁寧に動かしながら、日常生活でラクに身体を使えることを目指します。

「身体が硬い」

「運動が苦手」

「ついていけるか心配」

そんな方も大丈夫。

ポーズの完成度を競うヨガではありません。

歩く、しゃがむ、立ち上がる、腕を上げる。

これからも自分の身体で、当たり前の日常を続けるための60分です。

そしてオンラインだから、家から一歩も出なくてOK。

「運動しなきゃ」と思いながら、何もできないまま過ごしているなら、まずは60分から始めてみませんか？

10月から、一緒に「これからも動ける身体」を育てていきましょう。

岸和田・貝塚・和泉周辺で、更年期世代からの運動不足対策や、これからも動ける身体づくりを考えている方は、ぜひ対面ヨガをチェックしてください。

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KUKUNA YOGA

岸和田市にある7人までのセミパーソナルの東洋医学ヨガ

【対面ヨガ】

更年期世代からでも間に合う！

一生動けるカラダをつくるやさしいヨガ

レッスンはカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

9月9日（水）22:00〜

※ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

オンラインの詳細もLINEからお届け。

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