今は普通に歩ける。

階段も上れる。

しゃがむこともできる。

だから、

「まだ運動しなくても大丈夫」

そう思っていませんか？

50代から気をつけたいのは
突然動けなくなることではありません。

「前より疲れやすくなった」
「長く歩くとしんどい」
「しゃがむのが面倒になった」
「階段を避けるようになった」
「身体を動かすのが億劫になった」

そんな小さな変化。

忙しい毎日の中で自分の身体を後回しにしていると、気づかないうちに
「動かないこと」が当たり前になってしまいます。

だからこそ、身体がまだ動く今から。

激しい運動を頑張る必要はありません。

股関節を動かす。 背骨を動かす。
足裏を使う。 体幹を使う。
呼吸をする。

毎日の「歩く・しゃがむ・立つ・腕を上げる」を、これからもラクに続けられる身体を少しずつ育てていく。

それがKUKUNAの考える、50代からのヨガです。

「運動しなきゃ」と思っているけれど、ジムは続かなかった。

身体が硬いからヨガは無理だと思っていた。

仕事や家族のことで、自分のことはいつも後回し。

そんな方にこそ、家でできるオンラインヨガを始めてほしい。

10月から、KUKUNAのいつものレッスンをオンラインでも受けられるようになります。

まだ大丈夫な今だからこそ、これからの身体のためにできるラストチャンスです！

岸和田・貝塚・和泉周辺で、更年期世代からの運動不足対策や、これからも動ける身体づくりを考えている方は、ぜひ対面ヨガもチェックしてください。

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KUKUNA YOGA

岸和田市にある7人までのセミパーソナルの東洋医学ヨガ

【対面ヨガ】

更年期世代からでも間に合う！

一生動けるカラダをつくるやさしいヨガ

レッスンはカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中。考えすぎて眠れない人のためのヨガ

9月9日（水）22:00〜

※ヨガが初めての方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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