もう誰かのために頑張るだけの人生、卒業しませんか？

仕事、家事、子育て。

気づけば親のことまで心配する年代になった50代。

「自分のことは後回し」が当たり前になっていませんか？

私たちの世代は、女性も社会に出て働くことが当たり前になっていく時代を生きてきました。

仕事では頑張る。

家では家族を支える。

でも、身体は正直です。

疲れやすい、脚が重い、股関節が動かしにくい、つまずく、眠りが浅い……。

「年齢だから仕方ない」と放っておくと、これから先、出かけたい場所へ行くことや、好きなことを楽しむための身体づくりが後回しになってしまいます。

KUKUNAでは、更年期世代からの「一生動ける身体づくり」を目的に、無理なく身体を動かす東洋医学ヨガを行っています。

難しいポーズや、柔軟性を競うレッスンではありません。

呼吸で身体をゆるめ、手足から少しずつ動かし、股関節・骨盤・背骨・足元まで、日常生活でラクに動ける身体をつくっていきます。

「運動が苦手」「身体が硬い」という方も大丈夫。

岸和田の少人数制・女性限定の対面レッスンに加えて、10月からはオンラインでも、いつものKUKUNAのヨガを自宅で受けられるようになります。

もう、誰かのために頑張るだけじゃなくていい。

これからは、自分の人生を楽しむために。

動ける身体を、自分のためにつくっていきませんか？

そんなヨガを始めてみませんか？

岸和田のKUKUNA YOGAは、そんな身体づくりをヨガでサポートしています。

LINE登録者様限定！

無料オンラインヨガ体験会

＼9月27日 21時に開催／

参加方法は公式LINEからご案内しています。

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毎日の暮らしの中でできる小さなセルフケアもLINEからお届けしています。

【対面レッスン】も

よく眠れるようになった。

職場や家でイライラすることが減って、笑顔が増えたと好評です。

レッスン日はカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

9月23日（水）22:00〜

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