50代になると

「身体が重い」

「疲れが抜けない」

「股関節が動かしにくい」など

少しずつ身体の変化を感じる方も増えてきます。

運動不足なのに、いきなり激しい運動は無理ですよね。

KUKUNAの東洋医学ヨガは、そんな更年期世代のためのやさしいヨガ。

・呼吸を深めて身体の力を抜く

・股関節や背骨をゆっくり動かす

・疲れた身体をリセットする

・日常生活でラクに動ける身体をつくる

こんな内容を60分で行います。

「ヨガって身体が硬くてもできるの？」

「運動嫌いでも大丈夫？」

もちろん大丈夫です。

9月27日（日）21:00〜

LINE登録者限定・無料オンラインヨガ体験会

更年期世代から

運動嫌いでも一生動ける身体づくりを始めませんか？

自宅から参加できるので

着替えて外出する必要もありません。

参加方法はKUKUNA公式LINEからご案内しています。

LINE登録をしたら「927」とメッセージを残してください。

毎日の暮らしの中でできる小さなセルフケアもLINEからお届けしています。

【対面レッスン】も

よく眠れるようになった。

職場や家でイライラすることが減って、笑顔が増えたと好評です。

レッスン日はカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

9月23日（水）22:00〜

詳細はLINEからお届け。

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