「体が重い」

「疲れやすくなった」

「運動したほうがいいのは分かってる。でも、しんどい運動はしたくない」

そんな更年期世代の女性に向けて、LINE登録者限定でオンラインヨガ無料体験会を開催します。

今回のオンラインヨガは、いきなり難しいポーズをするレッスンではありません。

まずは呼吸で体の力を抜き、手先・足先から少しずつ体を動かしていきます。

そこから上半身・下半身、体幹、骨盤、背骨、股関節、脚へ。

「柔らかくなるため」だけではなく、これから先も歩く・しゃがむ・立つなど、日常生活でラクに動ける体をつくることを大切にしています。

そして、オンラインだからこそ、家で気軽に受けられるのもポイント。

画面OFFでもOK。

パジャマのままでも大丈夫です。

「ヨガをやってみたいけど、教室に行くのはちょっと勇気がいる」

「運動が苦手だから、ついていけるか心配」

そんな方にもおすすめです。

LINE登録者限定・無料オンラインヨガ

📅 9月27日（日）

🕘 21:00〜

💻 オンライン・60分

🎁 LINE登録者限定・無料

締切は9月26日

「最近、体を動かしてないな」と感じているなら、まずはここから。

50代からでも遅くありません。

運動嫌いでも、一生動ける身体づくりを。

参加方法は公式LINEからご案内しています。

LINE登録をしたら「927」とメッセージを残してください。

毎日の暮らしの中でできる小さなセルフケアもLINEからお届けしています。

【対面レッスン】も

よく眠れるようになった。

職場や家でイライラすることが減って、笑顔が増えたと好評です。

レッスン日はカレンダーをチェック

＼体験もレッスン受付中／

レッスン日に体験レッスンあり

【オンライン】にて

週の真ん中

考えすぎて眠れない人のためのヨガ

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