「中年太り＝悪」という思い込み、そろそろやめませんか？

50代になると、

「昔よりお腹が出てきた」

「体重が増えた」

「若い頃の服が入らない」

……気になりますよね。

でも、年齢を重ねた身体に、若い頃と同じ「細さ」を求めて、食事を減らしすぎるのは考えもの。

特に気をつけたいのが、脂肪だけでなく筋肉まで落としてしまうこと。

痩せたけれど、

・階段がしんどい

・しゃがむのが怖い

・つまずくことが増えた

・長く歩くと疲れる

これでは、ちょっと本末転倒です。

多少ふっくらしていてもいい。

でも、筋肉は落とさない。

お腹ぽっこりは多少許しても、これから先も自分の脚で歩ける身体は大切にしたい。

KUKUNAのヨガでは、身体をただ柔らかくするだけではなく、足・脚・股関節・骨盤・背骨などを動かしながら、

更年期世代からの「一生動ける身体づくり」を目指しています。

「痩せなきゃ」と自分の身体を責める前に、

これから何歳まで、自分の身体で人生を楽しみたいですか？

50代からは、細い身体より

毎日ラクに動ける身体を。

岸和田で、運動が苦手・身体が硬い方にも無理なく続けられるヨガをしています。

痛くなってから慌てるのではなく、自分の身体を自分で整えられる50代へ

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