「ヨガをやってみたいんやけどなぁ」

そう思いながら、気づけば何ヶ月も経っている。

仕事がある。

家のこともある。

予定を合わせるのも面倒。

わざわざ着替えて出かけるのも、ちょっと気合いがいる。

……わかります。

私も「運動のためにわざわざ出かける」のが好きなタイプではありません（笑）

だから10月からオンラインヨガをスタートします。

家に帰って、着替えて、スマホやパソコンを置くだけ。

「今日は疲れたからこそ、ちょっと身体を動かそう」

そんな使い方ができます。

🧘‍♀️10月からのオンラインヨガ

木曜日

第①・③週　21:00〜

第②・④週　10:00〜

そして水曜日22:00〜は、

「考えすぎて眠れない人のための夜ヨガ」

仕事や家事が終わったあと、頭の中だけがまだ忙しい。

そんな夜に、呼吸と身体をゆっくり動かして、眠る準備をしていきます。

もちろん、画面オフでも大丈夫。

🧘‍♀️対面ヨガもあります

対面ヨガは、火・水・金・土

「家だとついついサボってしまう」

「自分の身体の動きを見てもらいたい」

「一人では続かない」

そんな方は、これまで通り岸和田のKUKUNAへ。

女性限定・少人数制なので、初めての方も周りを気にせず参加できます。

ヨガマットの上で頑張ることが目的ではありません。

レッスンが終わって、

「靴が履きやすい」

「歩くのがちょっとラク」

「身体が動かしやすい」

「なんかスッキリした」

そんなふうに、その日の生活に変化を持ち帰ってもらえるヨガをしています。

ヨガは、1回頑張ったから身体が変わるものではありません。

だからこそ、

行ける日は対面。

家でできる日はオンライン。

その日の生活に合わせて、無理なく続けられる選択肢を作りました。

「ヨガを始めたいけど、教室に通えるか心配」

そんな方も、まずは自分の生活に合う方法から。

10月からは、いつもの毎日にヨガを取り入れてみませんか？

KUKUNAでは、更年期世代からの「一生動ける身体づくり」を目指して、無理なく身体を動かす東洋医学ヨガを行っています。

お問い合わせは、LINE公式アカウントからがスムーズ

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